Préparation au ski et aux sports de glisse

Pour tous les Pucistes, améliorer la condition physique et être au top sur la neige !

Deux approches :

* Compétition : cycles de progression

* Ski Forme Santé FFS : Amélioration de la forme

Pour un même objectif :

– Prévention et exercices transposables aux sports de glisse

– Équilibre, endurance, force et explosivité

– Pour tous et toutes quelque soit l’âge et le niveau

– Pour repousser ses limites et éprouver du bien être

Le plus : faire à Charléty les gestes du ski sur le ski-simulator 

Les mardis et certains jeudis, à 19h30 au stade Charléty devant la salle Charpy, animé par un entraîneur professionnel et des entraîneurs fédéraux Ski Forme.

Reprise le mardi 4 septembre 2018 jusqu’à début juin, hors vacances scolaires

– A commencer de préférence dès la rentrée, les séances ont une intensité progressive.

– Intégration possible durant la saison : un minimum de préparation vaut mieux que rien…

Voir autres possibilités sur le site  http://www.puc-ski-fr.clubffs.fr

Tarif préférentiel de 180 avec licence loisir FFS – 160 sans licence

Contact :  Jean-Paul GARNIER  06 64 12 73 67 jeanpaulg@aol.com

 

Ski forme

Faire du ski à Paris ?

PEUT-ON FAIRE DU SKI A PARIS ? PRESQUE… Le Ski Simulator va être mis en service. Cet appareil d’entrainement permet de reproduire fidèlement les mouvements du ski moderne et de la technique propre aux skis paraboliques. Grace au Ski Simulator, on travaille l’angulation et le dosage de carre mis en œuvre à chaque virage. Outre une préparation physique très proche de la pratique, il permet d’acquérir ou de corriger les gestes propres aux différents types de skis : piste, hors-piste, virages courts, virages longs, etc. Et ce n’est pas tout… A suivre !

Ski simulator et baton ski

Ski simulator et baton ski

PASSERELLE ALPIN TÉLÉMARK

Les 25 et 26 mars 2017 aux Contamines Montjoie est organisée une passerelle destinée aux moniteurs fédéraux alpins ayant déjà pratiqué le télémark et désireux de faire connaître cette discipline au sein de leur club.

De surcroît, cette passerelle valide la formation continue exigée tous les 3 ans.

PASSERELLE ALPIN—-> TELEMARK les 25 et 26 mars aux Contamines Montjoie organisée par le comité IF : 2 journées sur neige avec le formateur FFS suivies de séances en salle .

Sans titre-2

Prix du stage 210 € comprenant :

– l’hébergement en pension complète à l’UCPA des Contamines du vendredi soir au dimanche début de soirée.
– le forfait remontées mécaniques
– une participation aux frais pédagogiques (une partie étant prise en charge par le comité)

Ce tarif n’inclut pas la location du matériel de télémark (skis + chaussures +bâtons) de l’ordre de 20 € par jour.

(Si nécessaire pour réserver le matériel préciser taille et pointure)

– 3 à 7 places disponibles.
– Contact : sylviane.lefevre@neuf.fr

Fiche d’inscription:

http://ski-paris-nord-ouest.fr/…/FFSformben-annexes-guide.p…

Une occasion de se faire plaisir en retrouvant les sensations du
« talon libre ».

Sans titre-1

INITIATION TÉLÉMARK POUR TOUS

 

image site internet 1-300x169

Les 25 et 26 mars 2017 aux Contamines Montjoie, aura lieu un week-end d’initiaton (ou de perfectionnement) destiné à vous faire apprécier de nouvelles sensations proches des techniques de glisse en ski alpin, mais tellement plus fusionnelles avec la neige.

 

Vous pourrez rapidement tester votre maîtrise en poudreuse aussi bien que sur neige dure et apprécier ces instants de liberté propres à la technique du talon libre.

image site internet 2-150x150

De plus,si vous êtes Moniteur Fédéral (alpin,snowboard…), cette initiation à une nouvelle glisse vaut recyclage puisqu’elle enrichira votre panel de connaissances .

BINGHAM Sion

Infos supplémentaires et inscriptions auprès de: sylviane.lefevre@ski-paris-nord-ouest.fr

Venez nombreux !

 

Affiche Ski initiation télémark site internet-001

STAGE DE SKI A FLAINE

Stage de Ski du PUC, inscrition prolongée jusqu’au 21 novembre : Ski de  compétition et de ski foncier pendant la première semaine des vacances scolaires de Noël à Flaine. Voyage en train et encadrement Paris-Paris ou rendez vous sur place. Stage partiel possible pour Noël en famille.

Contact Jean-Paul Garnier 06 64 12 73 67 jeanpaulg@aol.com

Descriptif du stage

NWL11 ski

Télémark

Le COMITE de SKI de PARIS vous convie

À une manifestation interactive et ludique

Le samedi 5 décembre de 14 à 19h

Au Stade CHARLETY

Nicolas COULMY, directeur du Département Scientifique et Sportif de la Fédération Française de Ski et membre de la Direction Technique Nationale vous présentera les activités développées dans le programme SKI-FORME mis en place par la FFS, dans le cadre d’une sensibilisation à la pratique du TELEMARK, discipline qui s’inscrit de façon prépondérante parmi les activités multiglisses.

Venez en baskets !

Après avoir suivi une présentation générale sur le télémark, vous pourrez vous initier :

  • A des tests physiques simples liés à l’ensemble des disciplines de glisse
  • A des exercices en adéquation avec la pratique du télémark, dont on vous montrera toutes les ressources : bien-être, santé, forme et plaisir !

Un BUFFET improvisé clôturera la séance

Apportez avec vous quelques « substances liquides ou solides » que l’on partagera, pour un moment convivial d’échanges avec des passionnés !

Public attendu :

  • Tout pratiquant, actif ou futur, des sports de glisse, en milieu urbain ou montagnard

Moniteurs fédéraux de ski

Dirigeants et Présidents de clubs, soucieux d’élargir leurs domaines de compétences

Antoine

Manifestation interactive et ludique

Le COMITE de SKI de PARIS vous convie

À une manifestation interactive et ludique

Le samedi 5 décembre de 14 à 19h

Au Stade CHARLETY

Nicolas COULMY, directeur du Département Scientifique et Sportif de la Fédération Française de Ski et membre de la Direction Technique Nationale vous présentera les activités développées dans le programme SKI-FORME mis en place par la FFS, dans le cadre d’une sensibilisation à la pratique du TELEMARK, discipline qui s’inscrit de façon prépondérante parmi les activités multiglisses.

Venez en baskets !

Après avoir suivi une présentation générale sur le télémark, vous pourrez vous initier :

  • A des tests physiques simples liés à l’ensemble des disciplines de glisse

  • A des exercices en adéquation avec la pratique du télémark, dont on vous montrera toutes les ressources : bien-être, santé, forme et plaisir !

Un BUFFET improvisé clôturera la séance

Apportez avec vous quelques « substances liquides ou solides » que l’on partagera, pour un moment convivial d’échanges avec des passionnés !

Public attendu :

  • Tout pratiquant, actif ou futur, des sports de glisse, en milieu urbain ou montagnard
  • Moniteurs fédéraux de ski
  • Dirigeants et Présidents de clubs, soucieux d’élargir leurs domaines de compétences
Antoine

Reprise préparation physique

Reprise de la préparation physique, mardi à 19h30 et jeudi à 20h

Pour tous et toutes, débutant ou compétiteur confirmé, le moyen d’être en très grande forme sur les skis en poudreuse comme dans les piquets.

Week-end de ski indoor à Landgraaf, les 3 et 4 octobre et 13-14 et 15 Novembre avec deux compétitions officielles.

Photo24092015

La rentrée du Ski

Reprise de la préparation physique, mardi 8 septembre à 19h30.

Week-end de ski indoor à Landgraaf, les 12 et 13 septembre et 3 et 4 octobre.

NWL11 ski