LE JUDO AU PUC | NOUVEAUTÉS LES ANCIENS INTERNATIONAUX ET PROFESSEURS DIPLÔMÉS D’ÉTAT TARIFS | NEWS


SEANCES EN EXTERIEUR

Nous maintenons les séances en extérieur pendant le confinement actuel, cependant, n’oubliez pas de remplir votre attestation obligatoire de déplacement pour assister les mercredis, samedis et dimanches aux cours de judo et de préparation physique. Prenez votre veste de judogi (kimono) avec la ceinture les mercredis et dimanches. La distanciation physique est respectée et les professeurs portent le masque pendant toute la séance. Soyez nombreux à rejoindre vos professeurs. Prévoir survêtement, chaussures de sport, veste de kimono, gel hydroalcoolique, ceinture et gourde individuelle. Port du masque obligatoire avant et après la séance.  

SAMEDI ET DIMANCHE APRES-MIDI AU STADE CHARLETY

Apprentissages des techniques – Cours spécifiques Judo

13h30 – 14h30 : 4/5/6 ans

14h30-15h30 : 6/7/8/9/10 ans

15h30-16h30 : 11/12/13/14 ans

16h30-17h30 : 15/16/17 ans

Lieu: Stade Charléty, 17 avenue P. de Coubertin Paris 75013

Professeurs: Johann, Sofiane, Victorien - Rendez-vous sur place

SAMEDI MATIN AU STADE CHARLES RIGOULOT

9h-9h45 : 4/5 ans

9h45-10h45 : 6/7/8 ans

10h45-11h45 : 9-15 ans

Lieu: Stade Charles Rigoulot 18 avenue de Brancion, Paris 75015

Professeur: Guillaume - Rendez-vous sur place

SAMEDI MATIN AU STADE CHARLETY

11h-12h : Adultes et parents de judokas

Lieu: Stade Charléty, 17 avenue P. de Coubertin Paris 75013

Professeur: Percy – Rendez-vous sur place  

MERCREDI SOIR EN VISICONFERENCE

18h30-19h30 : Adultes

Cours Zoom – Judo-katas-taiso

Professeur: Bernard 

N° de réunion : 830 1470 0622 Code secret : hajime


KODOMO NO KATA

Retrouvez la vidéo Kodomo No Kata de la Fédération Française de Judo à destination des jeunes Judokas.


INSCRIPTIONS ET REPRISE

Les inscriptions et réinscriptions sont ouvertes : Bulletin d’inscription 2020-2021

Planning des entraînements

Reprise des entraînements le mardi 8 septembre 2020

PROTOCOLE SANITAIRE JUDO

Le Sac du judoka : kimono propre , gourde individuelle, gel hydroalcoolique pour se masser les pieds et les mains avant de monter sur les tatamis, mouchoirs.

Le port du masque est obligatoire comme à l’école pour les enfants de plus de 10 ans, et sera à retirer uniquement en montant sur les tatamis et à glisser dans ses affaires personnelles

Le port du masque est obligatoire pour les professeurs pendant la séance

Les tatamis sont désinfectés

Les gestes barrières sont imposés en dehors de la surface du tatami.

référence : protocole sanitaire FFJDA

LES PUCISTES METTENT DU JUDO DANS LEUR VIE…

ET C’EST LE BONHEUR SUR LE TATAMI DU PUC

Le judo est un art martial cardio qui développe la confiance en soi, en son corps et en ses capacités, la concentration, la force mentale, la maîtrise de soi.

Le judo améliore particulièrement le sens de l’équilibre et l’aisance dans l’espace.

Le judo inculque aussi des valeurs d’amitié de courage, de sincérité, d’honneur, de modestie, de respect, de contrôle de soi et de politesse.

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NOUVEAUTÉS

 

APPRENTISSAGE DE L’ANGLAIS

Le PUC Judo propose des cours d’anglais pendant les séances d’entraînement. Les jeunes de 4 à 6 ans et de 7 à 12 ans ont la possibilité d’apprendre l’anglais grâce à Rebecca, une professeure Californienne venue enseigner au PUC.Baby judo 4 – 6 ans : mardi de 17h15 à 18h15Judo 7 – 14 ans : mardi de 18h15 à 19h30Lieu d’entraînement : Gymnase Blanqui

EDUCATION NUTRITIONNELLE

L’alimentation est un fait culturel, le club est un lieu indiqué pour une éducation nutritionnelle. Des diététiciennes-nutritionnistes animent régulièrement sur les tatamis du PUC des séquences amusantes autour du bien manger et bien boire du judoka , le tout avec la complicité des judokas et professeurs.

« L’intérêt des animations nutritionnelles ludiques sur tous les tatamis du PUC est de développer des savoirs et compétences qui permettront aux jeunes judokas pucistes de faire des choix alimentaires et hydriques éclairés en lien avec le bien-être et la performance » précise Véronique Rousseau présidente de la section judo.

SELF DEFENSE REMISE EN FORME ET RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Mardi à partir de 19h30 
Apprendre les technique de défense, développer sa masse musculaire, améliorer ses capacités cardio-vasculaire.
Ouvert à tous : ados, adultes, femmes, hommes, tous niveaux
Lieu : stade Charléty | 17 avenue Pierre de Coubertin 75013 Paris

STAGES SPORTIFS ET CULTURELS

Les dates et programmes dès stages seront communiqués la saison prochaine

 


LE JUDO AU PUC

 

SPORT POUR TOUS

Accessible à tous, quel que soit l’âge, le sexe ou les aptitudes physiques, grâce à un entraînement progressif : initiation, loisir, perfectionnement, compétition.

SPORT D’ÉQUILIBRE ET DE DÉTENTE

Libère l’agressivité naturelle, permet d’acquérir la maîtrise et le contrôle de ses gestes au cours d’exercices sollicitant tous les muscles du corps.

 SPORT DE DÉFENSE

Résister et riposter aux agressions avec efficacité. Donne un sentiment de sécurité et de confiance en soi.


REPRISE POST CONFINEMENT (présentiel et visio)

Les activités sportives sont suspendues depuis mars mais le PUC Judo vous permet de continuer à pratiquer et à vous entraîner avec les professeurs de Judo, du lundi au samedi, grâce à différents supports :

– Séances en extérieur sur la piste d’athlétisme du Stade Charléty

– Cours en visioconférence avec Zoom

– Séances en vidéo postées sur le site

– Séances écrites envoyées par email

 

Séances en vidéo

Chaque semaine des séances avec un support vidéo :

– Vidéo baby judo par JEREMY

– Vidéos 7-10 ans par JEREMY

– Vidéos 10- 15 ans par VICTORIEN

– Vidéos «techniques à savoir et à répéter pour les passages de grades» par JOHANN

– Vidéos jujitsu kids par PERCY

Pour les enfants de 4 à 8 ans :





Pour les enfants de 8 à 12 ans :






Pour les adolescents :

Vidéos techniques pour le passage des grades :

 

 Séances écrites

En complément, le PUC Judo envoie par mail à ses adhérents des séances judo hebdomadaires écrites par tranches d’âges ainsi que des séances en anglais.

 


LES ANCIENS INTERNATIONAUX ET PROFESSEURS DIPLÔMÉS D’ÉTAT

 

Vous pouvez vous entraîner avec d’anciens internationaux et professeurs diplômés d’état :

Brigitte DEYDIER – 8ème Dan  

Vice Championne olympique, 3 fois Championne du monde.
Chargée de mission au Ministère des Sports

René RAMBIER – 7ème Dan 

International. Ex-entraîneur des équipes de France de Judo. DTN de haltérophilie

Bernard JARDIN – 5ème Dan 

Spécialiste Jujitsu et Katas. Médaille d’Or du Ministère de la jeunesse / sport. Spécialiste de Self Défense Jujitsu et Katas. Professeur de Judo-Jujitsu

Christian BOUISSON – 5ème Dan 

Professeur de Judo

International. Ancien Directeur Adjoint au CNOSF en charges des jeux pour les équipes françaises et directeur du village Olympique

Sofiane THABET – 2ème Dan

Professeur de Judo

Trophée du fair-play FFJDA enseignant (2018) et palme de bronze FFJDA enseignant

National. Master sciences et techniques des activités physiques et sportives

Brice DOTTORI – 2ème Dan

Arbitre officiel

Percy KUNSA – 2ème Dan

Professeur de Judo-Jujitsu
3 fois Champion du Monde de Jujitsu
Champion d’Europe de Jujitsu
Champion de France de Jujitsu

Jean-François DE POUILLY – 3ème Dan                                                 

Professeur de Judo Jujitsu

Ceinture d’or FFF Judo 2017

Johann DUPOND – 2ème Dan

Professeur de judo

Formation STAPS management du sport

Véronique ROUSSEAU – 4ème Dan 

Championne du Monde Universitaire
Championne d’Europe par équipe
Professeur de Sport, Diététicienne-Nutritionniste à l’INSEP

Professeur de Judo Jujitsu

 

PAULETTE FOUILLET, UNE PUCISTE ET CHAMPIONNE D’EXCEPTION !

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La plus grande fierté de la section Judo du Paris Université Club fut sans nul doute d’avoir compté dans ses rangs pendant des années, Paulette Fouillet, 8ème dan, entraîneur national et cadre technique de la Fédération Française de Judo.

Véritable soutien pour toute une génération de judokas du haut niveau français, la pionnière de cette discipline laissera un souvenir impérissable pour tous ceux qui l’ont connue.


TARIFS

Tarifs pour la saison 2020-2021

Nouveaux enfants, adolescents et adultes : 370 €
Renouvellement enfants, adolescents et adultes : 370 €
Renouvellement COVID19 enfants, adolescents et adultes : 325 €
Etudiants (-28 ans ) et Ceintures Noires : 325 €
Entreprises + BDE : 245 €
Famille : 310 €
Self defense , remise en forme, renforcement musculaire* : 200 €

* Gratuit pour les adhérents ado adultes et parents de judokas inscrits

Téléchargements

Informations

Informations générales

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01 44 16 62 70 (infos techniques)

01 44 16 62 95 (infos pratiques)

judo@puc.paris

Ou directement sur les lieux et aux horaires d’entraînement.

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