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SPORT SANTE BIEN-ETRE AU PUC

LA SANTÉ ET LE BIEN-ÊTRE PAR LE SPORT, POUR TOUS

Les cours du programme sport santé permettent aux personnes sédentaires, en surpoids, agées, avec ou sans affections longues durées de pratiquer des activités physiques et/ou sportives de manière sécurisée et adaptée à leurs capacités

Vous avez une problématique de santé ?

Vous n’êtes plus satisfait par les salles de sport classiques ?

Vous avez besoin d’être accompagné ?

Venez profiter d’une prise en charge de qualité, dispensée par des professionnels diplômés et spécialisés dans l’activité physique adaptée, pour retrouver un bien-être et une qualité de vie au quotidien.

LE PROGRAMME S’ADAPTE A VOS BESOINS

• - Il améliore votre état de santé
• - Il prévient les chutes et favorise votre bien-être psychologique
• - Il réduit votre perte d’autonomie
• - Il rompt l’isolement social

 Inscriptions : Certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive obligatoire ainsi qu’une photo d’identité.

OPTIONS

• - Suivi diététique tout au long de l’année : 40 € la séance (30 à 45min) ou 300€ les 10 séances au lieu de 400€, RDV sur place le mercredi de 9h à 12h ou par téléphone le jeudi de 18h à 20h
• - Bilan physique : 50 € (hors adhésion) – explications des résultats et conseils de professionnels sur l’activité physique adaptée. Jeudi 14h30 – 16h | samedi 18h – 19h30. (contactez le responsable)

PROMOUVOIR LA SANTE PAR LE SPORT

La pratique d’activités physiques et sportives contribue au maintien de la santé chez le sujet sain dans le cadre de la prévention primaire. La pratique régulière d’une activité sportive regorge de bienfaits :

• - Elle facilite la stabilité de la pression artérielle
• - Elle réduit le risque de lombalgies
• - Elle améliore le sommeil
• - Elle améliore la circulation de la lymphe et l’élimination des toxines et autres déchets
• - Elle lutte efficacement contre le stress, la dépression, l’anxiété.
• - Elle contribue au bien-être musculaire et articulaire
• - Elle réduit le risque de diabète et aide à mieux équilibrer le taux de sucre dans le sang (glycémie)
• - Elle protège contre certains cancers, en particulier celui du sein chez la femme de la prostate chez l’homme, et du côlon
• - Elle favorise le lien social

PROGRAMME SPORT SANTE

4 séances maximum par semaine

* Piscine Elisabeth: 11 avenue Paul Appell, Paris 14e

* Aquagym : créneaux de 45 à 50mn (maillot et bonnet de bain obligatoires).

* Musculation : l’activité est proposée par le responsable en fonction du besoin et de la progression de l’adhérent (avec l’autorisation du médecin au préalable)

* Consultation obligatoire chez un cardiologue pour les personnes présentant des problématiques cardiaques (test d’effort très recommandé)

Retrouvez le protocole sanitaire des infrastructures sportives de la Cité Universitaire en cliquant ici

TARIFS

Au trimestre (sans le mois de juillet) : 150 €

      Mois de juillet : 50 €

A l’année (juillet compris) : 450 €

Options (hors adhésion)

       Suivi diététique : 40 €

       Bilan physique : 50 €

Portes ouvertes : 7 septembre 2020 de 10h à 12h30 confirmation de présence par mail auprès du responsable au plus tard le 3 septembre 2020

1er trimestre : 14 septembre – 19 décembre 2020

2ème trimestre : 4 janvier – 31 mars 2021

3ème trimestre : 1er avril – 30 juin 2021

Inscription au trimestre  : 50€ supplémentaire pour le mois de juillet (réservation par mail auprès du responsable à partir du mois de juin)

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