Art martial, art de paix
La pratique de l’Aïkido consiste à acquérir cette capacité à ne pas créer ni alimenter le conflit : au moyen de techniques guerrières exécutées avec un dosage subtil d’énergie. Le pratiquant peu à peu transcende son agressivité naturelle pour atteindre l’état de non-dualité. En ce sens, l’Aïkido est un Art de Paix, parfaitement en phase avec le concept du Budō et offre une magnifique réponse à ce qui reste un problème majeur de notre époque : la violence, violence sous toutes ses formes.
L’Aïkido convient à toute personne, quels que soient l’âge, le sexe, la condition physique.
Les bienfaits de l’Aïkido
L’Aikido est fortement recommandé à toute personne qui veut prendre soin de sa santé, l’améliorer ou la recouvrer.
Sa pratique est particulièrement bénéfique pour qui entend évacuer le stress, voir sortir du burnout car elle conduit naturellement vers plus de sérénité.
L’Aikido est un formidable outil éducatif qui encourage la coopération, favorise la connaissance de soi et aide à la concentration.
Les valeurs de l’Aïkido
1) Physique
La pratique de cette discipline améliore la santé par :
– le développement harmonieux de toutes les parties du corps
– l’augmentation de la souplesse des articulations
– la correction de la colonne vertébrale
– le contrôle de la respiration
– la relaxation
– l’endurance
2) Technique
L’étude des mouvements impose :
– l’étude du déséquilibre
– la connaissance et l’utilisation de l’énergie
– le développement des réflexes
3) Morale
La coordination physique et mentale, conditionne la réalisation de chaque technique, provoque en même temps que la transformation physique externe du corps une métamorphose interne morale.
Par le respect du bushido, code d’honneur et de morale traditionnelle des arts martiaux japonais et l’esprit particulier de non violence qui caractérise l’Aïkido, le pratiquant acquière les valeurs morales les plus élévées telles que :
– politesse, modestie, bonté
– loyauté, fidélité, honneur
-courage et parfaite maîtrise de soi
Contrairement aux arts martiaux qui sont devenus des disciplines presque exclusivement sportives, la pratique de l’Aïkido exclut toute idée de compétition.