Nos offres
Nouveauté 2026 : lancement d’un groupe entièrement dédié au Trail !
Notre formule – Course sur route
3 groupes d’entraînement dirigés par Paul, Laval et Mourad
Chaque semaine, profitez de deux séances de course à pied sur la piste d’honneur du stade Charléty ou à la Cité Universitaire et d’une séance PPG (Préparation Physique Générale) ou de mobilité.
Le dimanche, c’est une sortie longue en autonomie ou en compagnie de nos entraîneurs, à la Coulée Verte, au bois de Vincennes ou ailleurs !
Chaque séance de course à pied comprend :
La séance de PPG : elle renforce le corps, améliore le gainage, l’équilibre, la force musculaire et la coordination. Elle limite les risques de blessures et optimise les performances sur la durée.
2 tests de VMA par an : la Vitesse Maximale Aérobie (VMA) est un indicateur clé en course à pied. Grâce à des tests adaptés (demi-Cooper, VAMEVAL), nos entraîneurs évaluent votre potentiel, mesurent vos progrès et ajustent vos allures d’entraînement pour maximiser vos résultats.
Notre formule – Trail
Le PUC Running ouvre un groupe d’entraînement spécifique Trail, encadré par Loïc notre entraîneur expert de la discipline.
Une programmation Trail complète, progressive et spécifique, intégrant également du travail sur route pour développer les qualités complémentaires.
Une préparation ciblée sur plusieurs objectifs de saison : trails emblématiques (Ventoux, Comblorane, Hivernale des Templiers…), mais aussi 10 km route et cross pour varier les sollicitations et optimiser la performance.
2 entraînements Trail spécifiques par semaine :
Lundi, séances complétées par un renforcement musculaire avec un groupe de la section.
Des sorties longues régulières tout au long de l’année, en terrain varié, avec du dénivelé positif pour développer l’endurance spécifique et la capacité à gérer les efforts prolongés.
